Je sais comment garder mon érection avec un condom

Une personne sur deux dit avoir déjà perdu son érection à cause du condom (Li et al., 2020).

C’est donc courant et ça peut arriver pour plusieurs raisons :

1. Mauvaise taille de condom
2. Stress et crainte de perdre son érection durant la pose du condom
3. Manque d’expérience
4. Manque de lubrifiant
5. Etc.

Savoir ce qui peut affecter ton érection pendant que tu enfiles un condom, ça permet de mettre en place des stratégies pour éviter que ça t’arrive!

Mais ça permet aussi de relativiser : perdre son érection, ça peut arriver à tout le monde et c’est normal. Surtout, ça ne veut pas dire qu’on ne peut pas avoir de plaisir!

Truc n°1

Trouve la taille de condom qui te convient

Utiliser la mauvaise taille de condom peut créer des distractions et des inconforts :

1. Un condom trop serré peut restreindre le flux sanguin, nécessaire à l’érection.
2. Un condom trop large peut glisser ou bouger.

Quand on n’est pas à l’aise, ça n’aide pas à rester dans le moment présent et ça peut fragiliser l’excitation et l’érection. C’est pourquoi trouver la bonne taille de condom est essentiel.

La plupart des marques offrent trois tailles : ajusté, standard et large. Les tailles peuvent d’ailleurs varier d’une marque à l'autre.

À la maison, tu peux mesurer la longueur et la circonférence de ton pénis ou essayer différentes tailles pour trouver celle qui te convient le mieux.

Truc n°2

Profite du moment de la pose du condom

S’arrêter pour ouvrir et mettre un condom peut interrompre le moment d’excitation.
Quand on arrête la stimulation, l’érection peut faiblir et nécessiter un peu plus d’attention pour revenir.

Mais une relation sexuelle satisfaisante n'a pas besoin d'être intense du début à la fin. Varier les stimulations, prendre son temps, intégrer le condom au jeu : tout ça amplifie le plaisir pour tout le monde.

Tu peux :

1. Poser le condom en gardant le contact visuel
2. Inviter l’autre à le poser pour toi
3. Continuer à caresser et à embrasser ton ou ta partenaire, ou à lui parler sensuellement.

La pose du condom, c'est plutôt ton occasion pour varier le rythme et diversifier le plaisir.

Truc n°3

Continue les stimulations après avoir mis le condom

Mettre un condom peut avoir l’air d’être une course contre la montre pour ne pas perdre son érection.

On a aussi tendance à croire qu’une pénétration doit avoir lieu tout de suite après.
Mais y’a rien qui presse!

Lors d’une relation sexuelle, on n’est pas obligé·e de suivre un ordre exact de bisous → minouches → pose du condom → pénétration → feux d’artifice → dodo.
On peut continuer de se stimuler avec ses mains, sa bouche et le reste de son corps, même après avoir mis le condom.

Ça permet de prendre son temps et de faire durer le plaisir. Qui ne voudrait pas de ça?

Truc n°4

Ne sous-estime pas le lubrifiant

Plusieurs personnes ont l’impression de ne rien sentir avec le condom et c’est peut-être parce qu’elles n’utilisent pas assez de lubrifiant.

Moins ça glisse, plus les sensations peuvent sembler étouffées… ou devenir inconfortables.
Moins de plaisir = moins d'érection.

Même si ton condom est lubrifié, ajouter du lubrifiant l’aide à mieux glisser et réduit les risques qu’il se déchire.

Tu peux en mettre sur l’extérieur du condom, mais aussi une goutte ou deux à l’intérieur, pour un glissement optimal. Ça favorise le confort et le plaisir!

Truc n°5

Pratique sur toi-même

Comme bien des choses, apprendre à mettre un condom, ça demande de la pratique.

L’expérience permet de gagner en confiance et d’être plus à l’aise au moment de la pose.

Si tu as un pénis, tu peux te pratiquer durant tes séances de masturbation pour te familiariser avec la pose du condom, mais aussi pour t’habituer à la sensation.

Voici un rappel des étapes pour appliquer un condom :

1. Vérifie la date d’expiration sur le sachet.
2. Ouvre le sachet délicatement avec tes mains (évite d’utiliser tes dents ou des ciseaux) et assure-toi que le condom est en bon état. Si le condom est déchiré, jette-le et ouvres-en un autre.
3. Repère le sens du déroulement. Le « bon bord » d'un condom est celui qui est enroulé à l'extérieur, comme un chapeau.
4. Pince le réservoir au bout pour éliminer l’air et laisser un espace pour recueillir le sperme.
5. Place le condom sur le pénis et déroule-le jusqu’à la base. Si le condom a été installé du mauvais sens, ne le retourne pas : jette-le et utilises-en un nouveau.

Truc n°6

Varie tes pratiques, au-delà de la pénétration

Si on estime que le « succès » d’une relation sexuelle dépend de la pénétration, ça peut mettre beaucoup de pression sur l’érection.

Et penser à ne pas perdre son érection peut activer la réponse de stress.
Le hic, c’est que plus le stress augmente, plus l’excitation diminue. Et sans excitation, c’est difficile d’avoir une érection.

Ne pas te limiter à la pénétration, c’est donner la permission à ton cerveau de souffler et de se concentrer sur ce qui est vraiment important : ton plaisir (et celui de ton ou ta partenaire).

Parce que le sexe, ça concerne aussi :

• Le toucher
• Les fantasmes
• La communication
• L’exploration
• La connexion
• L’attirance